5 lý do khiến bộ ngực không còn đàn hồi và bạn cần biết ngay năm 2025

Vòng ngực săn chắc là chìa khóa cho một vóc dáng quyến rũ. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khiến bộ ngực mất độ đàn hồi mà chúng ta thường không để ý đến. Hãy cùng khám phá ngay để giữ cho bộ ngực luôn đẹp và quyến rũ.

TẠI SAO BỘ NGỰC TRỞ NÊN NHƠN NHÀO?

1. Do quá trình mang thai và cho con bú

Trong thành phần cấu tạo của bộ ngực, mô mỡ đóng vai trò quan trọng. Trong quá trình mang thai và cho con bú, các tuyến sữa gia tăng, làm mô mỡ bị chen lấn, làm giảm kích thước mô mỡ ở tuyến vú và bộ ngực trở nên không còn đàn hồi.

Đồng thời, lượng sữa sản xuất trong thời kỳ cho con bú cũng góp phần làm tăng kích thước bộ ngực. Sự căng tròn của tuyến vú giảm, làm giảm khả năng đàn hồi và không thể giữ cho bộ ngực săn chắc. Đây chính là một trong những lý do khiến bộ ngực trở nên nhão nhào nhanh chóng.

Vắt sữa và cho con bú có thể làm cho bộ ngực mất độ săn chắc do tác động liên tục lên cơ nâng ngực, làm cho bầu ngực trở nên nhão mềm.

2. Thiếu lượng chất béo

Collagen và chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc tạo hình cho bộ ngực. Chế độ ăn kiêng không đúng cách có thể làm mất chất béo ở vùng ngực, gây sệ. Điều này không chỉ làm giảm kích thước bộ ngực mà còn làm cho ngực chảy sệ. 
3. Chọn sai kích cỡ áo ngực

Núi đôi của chị em nhanh chóng mất độ săn chắc một phần cũng đến từ việc chọn sai kích cỡ áo ngực. Một số chị em thường chọn áo ngực lớn hơn để tạo vòng 1 lớn hơn. Tuy nhiên, lâu dài, áo ngực lớn không thể hỗ trợ đúng cách và dẫn đến việc ngực bị sệ.

4. Sử dụng thuốc nở ngực không đúng cách

Nhiều chị em thường sử dụng thuốc uống hoặc kem bôi để tăng kích thước ngực. Tuy nhiên, sử dụng quá mức có thể làm tăng estrogen, ức chế quá trình phát triển tự nhiên của tuyến vú và làm cho bộ ngực mất độ săn chắc.

5. Sử dụng nước nóng quá thường xuyên

Nếu bạn thường xuyên tận hưởng tắm nước nóng và ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, da sẽ trở nên khô và dẫn đến tình trạng mô liên kết ở khu vực ngực trở nên lỏng lẻo, khiến cho ngực mất đi sự săn chắc nhanh chóng. Hãy giữ cho nước tắm ở nhiệt độ khoảng 27 độ C.

NHỮNG BIỆN PHÁP HỮU HIỆU ĐỂ KHẮC PHỤC NGỰC SỆ

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quyết định trong việc giữ cho ngực luôn săn chắc và đầy đặn. Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, kết hợp chất béo, vitamin, và khoáng chất. Đồng thời, đừng quên duy trì lượng nước hàng ngày đủ cho cơ thể.

Một số thực phẩm hỗ trợ cho vòng 1 bao gồm: trứng gà, chân giò, đu đủ xanh, đậu nành,…

Chọn áo ngực phù hợp với vóc dáng

Massage ngực đúng cách

Khi tắm, hãy sử dụng thời gian đó để thực hiện việc massage ngực dưới vòi sen. Không chỉ giúp ngực trở nên nở nang và săn chắc, mà còn kích thích sự tái tạo tế bào và mô ở vùng ngực, giảm nguy cơ ngực chảy sệ, sa trễ.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe và hình thể mà còn là phương pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng ngực chảy sệ. Các bài tập sẽ giúp tăng cường sự săn chắc của cơ ngực, duy trì vóc dáng hấp dẫn. Đồng thời, sự kích thích tuần hoàn máu sẽ thúc đẩy phát triển mô ngực, giúp ngực trở nên nở nang hơn. Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập như tạ và hít đất để có kết quả tốt nhất.

Điều trị ngực chảy sệ

Nếu bạn đã thử hết mọi cách nhưng tình trạng ngực vẫn không cải thiện, có thể cân nhắc đến phương pháp nâng ngực chảy sệ.

Trong quá trình nâng ngực chảy sệ, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp dựa trên mức độ lão hóa và tình trạng sa trễ của bộ ngực.

Hi vọng bài viết này mang lại cho bạn hiểu biết về nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng ngực chảy sệ. Chúc bạn luôn giữ vững vòng 1, tràn đầy sức sống để thêm phần quyến rũ mỗi ngày.

Tác giả: Hà Thị Thanh Hiền

Tags: 5 nguyên nhân khiến ngực chảy sệ cần tránh trước khi quá muộn