Bí quyết trở nên mạnh mẽ và nam tính hơn năm 2025

Bắt đầu với 5 sở thích giúp phát triển và làm nổi bật vẻ nam tính trong bạn.

Những sở thích và thói quen đúng đắn, phù hợp sẽ đóng góp vào việc phát triển vẻ nam tính tự nhiên trong con người bạn. Nhưng trước hết, hãy hiểu rõ về người đàn ông nam tính là gì?

Trong The Way of Men, Jack Donovan mô tả về ý nghĩa của việc trở thành người đàn ông. Ông nhấn mạnh rằng sự nam tính hiện thân qua bốn phẩm chất chủ yếu: (1) sức mạnh, (2) lòng dũng cảm, (3) khả năng tự chủ, và (4) danh dự.

Sức mạnh cơ thể có thể là yếu tố quyết định giữa nam và nữ. Sức mạnh tinh thần và khả năng kiên trì trước khó khăn được xem là dự báo cho sự thành công hay thất bại của một cá nhân.

Nam tính = Tinh thần Dũng cảm

Dũng cảm là khả năng kiên định mặc kệ mọi rủi ro, một phẩm chất thiết yếu của người đàn ông nam tính. Thiếu lòng dũng cảm, người đàn ông mạnh mẽ sẽ trở nên yếu đuối, vì sức mạnh của anh ta, dù là thể chất hay tinh thần, không thể đối mặt với những tình huống căng thẳng hoặc rủi ro. Anh hùng không chỉ xuất hiện trên chiến trường đổ máu mà còn nở rộ bên trong tổ ấm ấm cúng.

Nam tính = Khả năng tự lập

Khả năng tự lập (mastery) có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau, nhưng ở đây chúng ta nắm vững ý nghĩa là bạn trở thành một chuyên gia tự chủ, kiểm soát một lĩnh vực cụ thể.

Ví dụ, đặt ra mục tiêu nghiêm túc để phát triển một số kỹ năng, bất kể là gì, là bước đi xây dựng đặc tính tự lập. Đây là một yếu tố quan trọng để trở thành đấng mày râu chân chính.

Nam tính được thể hiện qua 5 sở thích và thói quen kiên trì

Mặc dù có nhiều cách để tăng cường tính nam tính, nhưng thực hành những sở thích, thói quen dưới đây có thể là phương pháp hiệu quả để thúc đẩy quá trình này.

1. Tập luyện một bộ môn võ

Việc học một bộ môn võ là hành trình đầy khó khăn.

Cho dù bạn chọn Boxing, Muay Thái hoặc Brazilian Jiu-Jitsu – gợi ý của tôi – bạn sẽ phải nỗ lực học nhiều kỹ thuật khó khăn, những thứ mà ban đầu có vẻ ngược đối với bản năng. Điều này giúp xây dựng sự tự chủ và tinh thần mạnh mẽ, đòi hỏi sự kiên nhẫn để gắn bó với một bộ môn võ và vượt qua những giai đoạn khó khăn ban đầu.

Quan trọng hơn, bạn sẽ phát triển lòng dũng cảm lớn khi đối mặt với thách thức thực sự trong các trận đấu. Khi bạn bước lên sàn đấu, chiến đấu với đối thủ đang cố gắng làm tổn thương bạn, đó là rủi ro thực sự. Bạn tiếp tục, không ngại khó khăn có thể xảy ra. Điều này làm hình thành tính can đảm, bản lĩnh nam tính bên trong bạn.

2. Tham gia một môn thể thao cạnh tranh

Mặc dù sức mạnh về thể chất khi tham gia môn thể thao là rõ ràng, nhưng sức mạnh tinh thần phát triển qua thi đấu thường bị bỏ qua. Hơn nữa, cảm giác đồng đội và tinh thần “đám đực” sẽ phát triển khi bạn tham gia một môn thể thao đội hình.

Tôi gợi ý bạn nên thử bóng đá, bóng rổ, và bắn súng sơn như những môn thể thao cơ bản để phát triển những đặc tính này. Bạn sẽ thấy thú vị và hữu ích.

3. Áp dụng bài tập nâng tạ “big three” vào lịch tập luyện

Khi nói đến việc xây dựng sức mạnh thể chất, không gì có thể so sánh với công thức “big three”: squats, deadlifts và bench press. Luyện tập sức mạnh của bạn với các bài tập nâng này sẽ làm cho bạn trở nên mạnh mẽ và nam tính. Đơn giản chỉ có thế.

Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đang thực hiện chúng với hình thức phù hợp, nếu không rất có thể bạn tự tổn thường mình đấy.

Mặc dù cải thiện thành quả trong phòng gym cũng giúp xây dựng ý thức tự chủ của bạn, nhưng tôi muốn lưu ý rằng điều đó không ảnh hưởng nhiều đến lòng can đảm. “Bạn đơn giản không thể chống lại được trọng lượng,” như một người bạn tốt của tôi vẫn thường nói.

4. Leo núi

Mặc dù không thật sự “nam tính” như leo các ngọn núi có quy mô lớn, nhưng ngày nay các phòng tập thể dục trang bị bộ môn leo núi nhân tạo đang ngày càng trở nên phổ biến. Giữ – và nâng – trọng lượng cơ thể của bạn trong suốt một chuyến leo dài, địa hình dốc thẳng đứng là một cách không thể tốt hơn để phát triển sức mạnh thể lực và cơ bắp của bạn.

Mặc dù bạn thường được đảm bảo an toàn, nhưng không thể phủ nhận rằng chính sự vội vã mà bạn sẽ trải qua khi leo núi sẽ khiến bước chân của bạn ngày càng leo cao và càng hơn. Và chính sự chinh phục tự do sẽ khiến sự can đảm trỗi dậy để dẫn bạn đến thành công lên ở bậc cao nhất.

5. Tán gái với kỹ thuật Cold Approach – “tiếp cận lạnh lùng”

Cold approaching là kỹ thuật tán tỉnh được truyền dạy cho nam giới, nó bài bản và hiệu quả hơn rất nhiều so với những cái trò lân la/làm quen/xin số mà đa số vẫn thường làm.

Để thể hiện đẳng cấp và sự nam tính, hãy tìm đến các môi trường mới và tiếp xúc với những người phụ nữ chưa từng gặp. Có thể là trên phố, tại cửa hàng, hoặc trong quán bar, nhưng nhớ giữ phong thái lạnh lùng để tạo sự thu hút.

Thách thức bản thân bằng cách tiếp cận những người mới có thể tăng cường lòng dũng cảm và phá vỡ những ràng buộc xã hội. Việc liên tục chủ động sẽ giúp bạn nhận ra rằng không có gì nguy hiểm và bạn có thể tự do hơn trong quan hệ.

Luôn giữ cho cách tiếp cận của bạn đơn giản và mạnh mẽ. Sự trực tiếp sẽ tạo ra ấn tượng mạnh mẽ và khiến bạn trở thành người đàn ông quyết đoán trong tâm trí của phụ nữ. Hãy là người có tâm và có chất, điều này sẽ thực sự thu hút họ.

Để thu hút phụ nữ, hãy học từ chuyên gia tán tỉnh Tommy Shelby. Áp dụng bí kíp tán gái của anh ấy để thành công trong việc chinh phục trái tim người đẹp. Hãy tỏ ra thông minh và lịch lãm như một quý ông Anh Quốc thực thụ.

Người đăng: Điều Dịu Dàng

Từ khóa: Bí quyết nuốt chửng đẳng cấp nam tính