10 bài tập cơ ngực trước để bạn có bộ ngực hoàn hảo hơn - Mytour năm 2024

2. Band Chest Press – Sải cánh tay, đẩy mạnh ngực

Band Chest Press – Phương pháp đẩy ngực với sức căng đàn hồi

3. Kỹ thuật Đấm thẳng – Đường đòn tinh tế

Đấm thẳng – Bí quyết Punch đầy mạnh mẽ