10 món ăn mát lạnh giúp kiểm soát mụn trong những ngày nóng hè năm 2025

Nắng nóng mùa hè tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành mụn trên da. Để bảo vệ làn da khỏi mụn, dưới đây là 10 món ăn mát lạnh giúp kiểm soát mụn, mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ trong mùa hè nồng cháy.

1. Chè sen nha đam

Sen nha đam, bí quyết tự nhiên để có làn da sáng mịn. Chè hạt sen nha đam không chỉ ngon miệng mà còn giúp da trở nên tươi sáng. Hạt sen bùi bùi kết hợp với nước nha đam thanh mát, tạo nên thức uống lý tưởng để thưởng thức trong những ngày hè oi bức.

2. Canh khổ qua

Với hương vị đặc trưng đắng, canh khổ qua không chỉ giúp giảm cân mà còn là món ăn truyền thống gắn bó với bữa cơm gia đình Việt từ lâu.

3. Sữa chua nếp cẩm

Sữa chua nếp cẩm đơn giản mà ngon miệng, hòa quyện vị chua thanh của sữa chua và vị bùi của nếp cẩm. Món ăn không chỉ tốt cho sức khỏe và da, mà còn giúp bạn thư giãn và cảm nhận hương vị mát lạnh trong mùa hè nóng bức.

4. Salad

Vitamin là yếu tố quan trọng, giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn các vấn đề sức khỏe trong mùa hè nóng. Món salad không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn giúp da luôn tươi sáng, tránh mụn. Nên thưởng thức những món salad ngon để cả gia đình khỏe mạnh.

Salad có đa dạng, bạn có thể sáng tạo các món như salad rau trộn mayonnaise, salad rau củ trộn trứng, salad gà khoai lang,… để thưởng thức cùng gia đình.

>> Khám phá thêm Bộ sưu tập Salad phong phú cho sức khỏe của bạn

5. Detox cam kiwi dưa hấu

Nước detox từ cam, kiwi và dưa hấu là thức uống phổ biến, được nhiều người sử dụng với nhiều ưu điểm như đào thải độc tố, làm đẹp da, bổ sung vitamin và giảm cân hiệu quả. Thay vì uống nước lọc hàng ngày, hãy thử ngâm một bình detox từ cam, kiwi và dưa hấu ngon tuyệt này.

>> Khám phá thêm Bộ sưu tập Nước detox hiệu quả nhất

6. Nước ép trái cây

Thức uống giải khát lý tưởng này được nhiều chị em yêu thích, vừa thơm ngon vừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. 1001 cách pha chế nước ép sẽ đổi mới menu của bạn, tạo ra những hương vị mới thơm ngon và độc đáo.

7. Đủ loại sữa hạt

Chủ đề về sữa hạt luôn hấp dẫn. Sữa đậu nành, sữa đậu phộng, sữa bắp, sữa mè đen,… là những loại sữa quen thuộc, được nhiều bà nội trợ lựa chọn nấu cho gia đình và sử dụng trong bữa sáng. Một ly sữa hạt mang đến nhiều vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể.

>> Khám phá thêm Bộ sưu tập Các loại sữa hạt

8. Nước củ năng mía lau hạt chia

Nước củ năng mía lau hạt chia là thức uống giải nhiệt mới lạ và thú vị, chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Củ năng dẻo giòn kết hợp với vị ngọt nhẹ của mía lau và đường phèn, cùng hạt chia tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Một miếng nước củ năng mía lau hạt chia là đủ để làm say mê.

9. Sâm các loại

Nước sâm được nhiều người yêu thích vì vị ngon, bổ dưỡng và chi phí hợp lý. Một ly nước sâm mát lạnh không chỉ giải nhiệt cơ thể mà còn xua tan mệt mỏi. Bạn có thể thêm sâm bí đao, sâm rong biển, sâm bông cúc nhãn nhục để tăng thêm hương vị.

>> Khám phá thêm Bộ sưu tập Cách nấu nước sâm – đồ uống giải nhiệt

Hãy thưởng thức nước sâm lạnh ngon nhất khi mang ra khỏi tủ lạnh. Đừng chần chừ, vào bếp nấu ngay một nồi nước sâm giải nhiệt cho gia đình!

10. Thạch thảo mộc Đài Loan

Thạch thảo mộc Đài Loan, một món ăn hot mới nhập khẩu vào Việt Nam, nhanh chóng thu hút sự quan tâm bởi vị ngọt thanh nhẹ, hấp dẫn và mát lạ miệng. Thạch thảo mộc Đài Loan bao gồm đá bào thảo mộc, thạch khoai dẻo và cao quy linh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giải nhiệt trong mùa hè.

Ngoài ra, các loại trà thảo mộc cũng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da. Hãy thưởng thức một ly trà táo thảo mộc mỗi ngày hoặc thậm chí một bình nước thảo mộc chanh sả healthy để cảm nhận sự tươi mới.

Với những món ăn trên, mùa hè của chúng ta sẽ trở nên dễ chịu hơn. Mong rằng bạn sẽ tự tay nấu những món ăn thanh mát giải nhiệt cho gia đình và bạn bè, để mụn trên khuôn mặt không còn là nỗi lo lắng.

Đăng bởi: Hiếuhòa Lê

Từ khoá: 10 món ăn thanh nhiệt giảm mụn hiệu quả trong hè hội chị em nhất định phải biết