Bài tập giảm cân 25 phút: Mưa mồ hôi tắm hồn năm 2025

Chỉ trong 25 phút, bạn sẽ trải qua thế giới mà mồ hôi đổ như cơn mưa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và nâng cao sức bền mạnh mẽ.

Chinh phục giảm cân: 25 phút khám phá sức mạnh

Không cần chạy xa hoặc dành cả ngày tại phòng tập, chỉ cần tập luyện HIIT 25 phút để tăng cường sức chịu đựng hiệu quả.

Dù thời lượng bài tập ngắn ngủi, nhưng sẽ khiến bạn khó mà giữ được lưỡi, đồng thời đốt cháy calo nhanh chóng và tăng cường sự nhanh nhẹn cho cơ thể.

Hãy cùng tham gia bài tập giảm cân này ngay, hãy chuẩn bị nước và khăn lau, bắt đầu thôi nào!

Mỗi vòng tăng độ khó, nhưng đừng lo, bạn vẫn có thời gian nghỉ để phục hồi.

Bắt đầu bằng tay trống, khi đã quen nhịp, thêm tạ để làm tăng khả năng đốt cháy mỡ và làm cho bài tập trở nên khó khăn hơn.

Chương trình tập luyện của chúng ta sẽ diễn ra như sau:

Dành 2 phút cho bài khởi động và 20 phút thực hiện bài tập, sau đó có 3 phút để cơ bắp thư giãn.

Mỗi bài tập sẽ được thực hiện trong 3 vòng, mỗi vòng kéo dài 45 giây và nghỉ 15 giây.

Người đăng: Thảo Nguyễn

Từ khoá: Bài tập giảm cân 25 phút kích thích mồ hôi như mưa mùa hạ