Cách Xử Lý Nỗi Đau và Hỗ Trợ Người Khác Trong Thời Kỳ Đại Dịch năm 2025

Vào ngày 8 tháng 4, tác giả Nicole Chung nhận được tin rằng bà ngoại yêu quý của bà đã qua đời. Chung sống ở xa cả nước so với bà ngoại và mẹ, vì vậy bà liên lạc điện thoại để sắp xếp mọi thứ càng tốt nhất có thể.

“Không xem. Không có dịch vụ tại nhà tang lễ hoặc tại nơi an táng,” bà tweet. “Thậm chí tôi không thể hiểu cách nào để đưa hoa đến nơi an táng. Thông thường, nhà tang lễ sẽ xử lý, nhưng họ luôn nói rằng tất cả họ có thể là ‘đưa xác đến nghĩa trang’ (lời họ) vào buổi sáng đó.”

Trong tất cả các nghi lễ xã hội mà giãn cách xã hội và hạn chế di chuyển đã làm gián đoạn, việc than khó khăn nhất.

“Chúng tôi dự kiến sẽ thăm mẹ tôi tuần này,” Chung nói khi tôi gọi điện thoại. “Tôi chỉ nghĩ về việc nếu mọi thứ diễn ra như kế hoạch, nếu chúng tôi không phải hủy bỏ vì đại dịch, chúng tôi sẽ ở đó với mẹ tôi. Điều đó sẽ là một sự an ủi cho bà. Bọn cháu sẽ làm bà vui lên.”

Có gì bạn có thể làm khi bạn không thể ngồi shiva, tham gia một dòng người thứ hai, hoặc xuất hiện tại một đám tang ồn ào? Tôi gọi điện thoại cho Chris Robinson, một thành viên hội đồng quản trị của Hiệp hội Giám đốc Tang lễ Quốc gia, và Lizzie Post, cháu gai của chuyên gia phép tắc nổi tiếng Emily Post và là cộng tác chủ tịch Viện Emily Post để nhận được một số lời khuyên hữu ích (hy vọng).

Đối với người đang đau khổ, không có gì thay thế được sự hiện diện vật chất của bạn. Nhưng bạn vẫn có thể thể hiện tình cảm của mình.

Những gì Một Gia Đình Có Thể Mong Đợi

Đối với lo ngại về đại dịch, Robinson mạnh mẽ khuyến khích các gia đình tổ chức dịch vụ riêng tư chỉ cho gia đình ngay lập tức, giống như những dịch vụ mà ông hiện đang tổ chức tại nhà tang lễ riêng của mình, Robinson Funeral Home tại Easley, Nam Carolina. Robinson đã nâng cấp trang thiết bị ở cả ba địa điểm nhà tang lễ của mình để gia đình có thể dễ dàng hơn khi truyền trực tuyến cho những người tham gia từ xa, điều mà trở nên phổ biến hơn ngay cả trước đại dịch.

“Khó khăn khi mất đi người thân dưới điều kiện bình thường,” Robinson nói. “Điều này có lẽ là điều khó khăn nhất mà một số người sẽ phải đối mặt.”

Nhưng các quy định nhà tang lễ như vậy sẽ thay đổi từ nhà này sang nhà khác và từ tiểu bang này sang tiểu bang khác. Ví dụ, Dịch vụ Tang lễ và Hỏa táng Holman ở Portland, Oregon, gần đây đã hạn chế dịch vụ của mình chỉ vào các dịch vụ tại nghĩa trang ngoại ô, với ít hơn 10 người tham dự đứng cách nhau 6 feet. Buổi thăm viếng bị hạn chế chỉ có một hoặc hai người tham dự trong phòng vào một thời điểm.

“Điều này đã khó khăn cho các gia đình,” nói Cameron Holmes, giám đốc và quản lý chung của Holman’s. “Những người quản lý nhà tang lễ phải làm theo quy tắc càng tốt, trong khi đồng thời đảm bảo tuân thủ quy định.” Holmes cũng chú ý rằng vì họ không có thiết bị truyền trực tiếp cho các dịch vụ tại nghĩa trang, nhiều gia đình cũng chọn truyền hoặc ghi lại dịch vụ qua Zoom hoặc Facebook Live.

Nếu bạn đã được mời tham gia dịch vụ trực tuyến, hãy đảm bảo đăng ký vào sổ khách trực tuyến. “Bạn cũng có thể viết một tin nhắn cá nhân,” Robinson nói. “Điều này có ý nghĩa lớn với gia đình khi họ có thể xem được đó.”

Những Gì Bạn Có Thể Làm

“Giao tiếp trực tiếp hơn là tư duy và quan tâm vào thời điểm này,” nói Lizzie Post, tác giả của Higher Etiquette. “Không phải là tin nhắn trên Facebook nói ‘đang nghĩ đến bạn’ không có ý nghĩa, nhưng tốt nhất là sử dụng tất cả những gì bạn có.”

Dịch vụ như Postable và Felt có thể—ít nhất là trong lúc này—gửi thư tay cho bạn. Bạn thậm chí có thể viết một thông điệp chia buồn bằng ngón tay (hoặc bút cảm ứng) trên ứng dụng Felt. Nếu bạn không thể đến bưu điện, Post cũng nói rằng bạn có thể chụp ảnh một tờ thiệp viết tay và gửi nó, hoặc ghi lại một video tin nhắn.

Nếu bạn không nghe lại từ ai đó trong vài ngày, hãy nhớ rằng gia đình đang phải đối mặt với một tình huống chưa từng có có thể gây nhiều trì hoãn, đặc biệt là nếu nhà tang lễ quá tải. Việc thêm “không cần phải phản hồi” vào cuối thư hoặc lá thư của bạn sẽ giúp gia đình không phải đáp lại kịp thời.

Việc gửi hoa hoặc quà tặng không thể thay thế cho sự đồng hành của con người, nhưng đó là một cách để thể hiện sự quan tâm, ngay cả khi bạn không thể ở đó trực tiếp. “Chúng ta may mắn khi có nhiều thứ bạn có thể gửi cho những người đang đau khổ,” Chung nói. “Tôi đang gửi đồ cho mẹ tôi. Đó là tất cả những gì tôi có thể làm, là gửi cho bà những thứ.”

Dù bạn quyết định gửi điều gì, Post nói rằng quan trọng nhất là phải thảo luận với gia đình trước. Họ có thoải mái với đồ ăn tự làm, và nếu bạn mang theo, bạn sẽ có khó khăn trong việc kiềm chế không ôm họ? Họ có cảm thấy thoải mái hơn với thẻ quà tặng hoặc giao hàng không? Việc đề xuất một cái gì đó cụ thể hơn mà họ có thể chấp nhận hoặc từ chối sẽ hữu ích hơn.

“Bạn không làm họ phải nghĩ ra điều gì đó,” Post nói. Lời khuyên này cũng áp dụng nếu ai đó bạn biết gần đây đã mắc Covid-19. “Nếu tôi gọi điện cho họ, tôi sẽ nói rõ ràng rằng bạn không mong đợi nhận được phản hồi từ họ và bạn muốn thông báo rằng bạn đang mong cho họ nhanh khỏe,” Post nói.

Một Mình, Nhưng Cùng Nhau

Robinson và Holmes lưu ý rằng nhiều gia đình đang chọn chờ đến khi gia đình có thể ở cùng nhau trước khi tổ chức dịch vụ tưởng nhớ.

“Điều quan trọng nhất là sự đồng hành,” Chung nói. “Nhưng hiện tại đơn giản không khả thi. Cảm giác như chúng ta đang ở trong giai đoạn chờ đợi này.”

Nhưng ở một khía cạnh, có thể mọi người chưa bao giờ mở lòng đến ý tưởng kết nối như vậy. Chúng ta có thể đang tách biệt, nhưng ngay bây giờ, chúng ta đều có thể cảm nhận sâu sắc về sự mất mát.

“Điều đó thực sự lạ lẫm,” Chung nói. “Tôi nhớ khi cha tôi mất, thế giới vẫn tiếp tục. Và trong trường hợp này, chúng ta đang trải qua một khoảnh khắc khủng hoảng tập thể lớn này. Nó không làm tôi cảm thấy tốt hơn chút nào, nhưng tôi có một ý thức sâu sắc rằng mình không phải là người duy nhất.”

Các Tin Khác từ blog.mytour.vn về Covid-19

• Tại sao một số người mắc bệnh nặng? Hãy xem DNA của họ
• “Ở đây bằng tâm hồn”: một lịch sử lưu trữ về đức tin giữa đại dịch
• Thuốc không có đặc tính kỳ diệu có thể giúp kiểm soát đại dịch
• blog.mytour.vn Q&A: Chúng ta đang ở giữa đợt bùng phát. Bây giờ làm thế nào?
• Phải làm gì nếu bạn (hoặc người thân của bạn) có thể mắc Covid-19
• Đọc tất cả bài viết về coronavirus của chúng tôi tại đây