Chinh phục cơ vai với bài tập hiệu quả – Palm-in Dumbbell Shoulder Press năm 2025

Tạo đỉnh cơ vai với bài tập Palm-in Dumbbell Shoulder Press

Loại bài tập: Tăng sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ vai (Shoulder)
Cơ phụ: Không Thiết bị tập: Tạ Dumbbell Loại cơ: Phân loại cơ đơn (Isolation) Cấp độ: Cao cấp Loại: Tĩnh

Độ khó: 3

 Bí quyết thực hiện bài tập cơ vai với phong cách độc đáo 

Đỉnh cao của sức mạnh: Standing Palms-In Dumbbell Press

Đối với những người yêu thích cơ vai mạnh mẽ và săn chắc, đây là bài tập không thể bỏ lỡ. Hãy đọc kỹ và áp dụng ngay vào bài tập vai của bạn.

Đăng bởi: Nhà huấn luyện chuyên nghiệp Trưởng Đinh

Khám phá bí quyết tăng cường cơ vai với Palm-in Dumbbell Shoulder Press