06/01/2024101

Eva Andressa – Nữ thần thể hình, đỉnh cao của sự hoàn hảo trong làng thể hình năm 2025

Khám phá về Eva Andressa ?
1. Thông tin độc đáo về Eva Andressa
Hành trình 10 năm biến hóa của nữ thần thể hình Eva Andressa
Hành trình tập luyện của Eva Andressa

Eva Andressa - tên tuổi quen thuộc với cộng đồng thể hình toàn cầu. Với hơn 10 triệu người hâm mộ, cô đã khắc sâu dấu ấn với tên tuổi nổi tiếng của mình.

Vượt qua tuổi 30, Eva vẫn sở hữu một thân hình săn chắc khó tin, là người mẫu hàng đầu tại Brazil

Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá hành trình đặc biệt của hoa hậu phòng tập gym này, đồng hành cùng cô ấy trên con đường chinh phục đỉnh cao và danh tiếng thế giới.

Khám phá về Eva Andressa ?

Eva Andressa, một vận động viên thể hình và người mẫu nổi tiếng đến từ Brazil, đang được sự hỗ trợ đặc biệt từ Athletica Nutrition. Vào đầu năm 2017, Fanpage của cô trên Facebook đã vượt qua con số 10 triệu người hâm mộ, còn trang Instagram của cô đạt gần 4 triệu lượt theo dõi. Cô nằm ở vị trí thứ 29630 về độ nổi tiếng và thứ 21 tại Brazil.

Hành trình 10 năm biến đổi vóc dáng của cô gái này, Eva Andressa, là một câu chuyện đầy ấn tượng. Được mô tả như hạc sương mai, Eva đã trải qua sự đổi mới đặc biệt trong ngoại hình của mình.

Để khám phá câu chuyện này, chúng ta sẽ bắt đầu từ giai đoạn “tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu” của cô ấy.

Với vóc dáng mảnh mai khi mới 17 tuổi, chỉ sau 10 năm, Eva đã trở nên khác biệt hoàn toàn và trở thành biểu tượng thể hình nữ hàng đầu ở Brazil.

Nhìn lại hình ảnh của Eva Andressa thời kỳ chưa biết đến phòng tập gym.

Từ những thách thức đầy khó khăn ở tuổi 17 đến việc trở thành vận động viên IFBB chuyên nghiệp ở tuổi 29, Eva đã gặp phải không ít điều may mắn trong sự nghiệp của mình.

Với hàng triệu người hâm mộ theo dõi trang cá nhân và con số này liên tục tăng lên mỗi ngày, Eva Andressa đã có cơ hội xuất hiện trên nhiều tạp chí thể hình, trở thành nguồn động viên lớn cho hàng ngàn người trên khắp thế giới, giúp họ chinh phục những mục tiêu khó khăn nhất của mình.

Những thành tựu đáng kể của Eva

“Trong cuộc hành trình đau đớn, đau đau và gian khổ của cuộc sống, hãy luôn tập trung vào mục tiêu và không bao giờ từ bỏ”.

Trong thời kỳ thanh thiếu niên, Eva Andressa tự cảm thấy không hài lòng với bản thân, quyết định chấp nhận thách thức và bắt đầu hành trình tập luyện để cải thiện vóc dáng của mình.

Khi mới 17 tuổi, Eva tự tập mà không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên và kiến thức về gym của cô rất hạn chế. Tương tự nhiều cô gái khác ngày nay, cô đã gặp khó khăn và từ bỏ sau chỉ một tháng. Tuy nhiên, lòng khao khát sở hữu thân hình hoàn hảo đã đánh thức ý chí kiên cường trong cô.

Hình ảnh hạnh phúc của Eva và người chồng

Sau một khoảng thời gian dài tập luyện, cô tình cờ gặp phải một người đặc biệt, người sau này trở thành người chồng của cô. Chàng trai này không ai khác, chính là Jardel Barros - một vận động viên thể hình xuất sắc, đã giúp cô thực hiện kế hoạch tập gym một cách khoa học.

Bước chân vào cuộc thi đầu tiên

Chỉ sau một năm chăm chỉ luyện tập, cơ thể của cô đã phát triển đáng kể, đem lại cho cô niềm hạnh phúc không ngừng.

Sau vài năm nỗ lực, cô đã dành thời gian luyện tập nghiêm túc, chuẩn bị cho mục tiêu lớn của mình - giành chiến thắng tại cuộc thi thể hình. Điều này đã tạo động lực mạnh mẽ, đưa cô đến thành công.

Hình ảnh hạnh phúc của đôi vợ chồng trong cuộc thi đầu tiên của Eva

Vào năm 21 tuổi, cô tham gia cuộc thi đầu tiên - Lobo Bravo Cup tại NABBA 2005 (Brazil), với sự hỗ trợ đắc lực từ chồng, cô tự tin tỏa sáng như một vận động viên chuyên nghiệp.

Tuy những bước đi đầu tiên đã được đặt ra, nhưng đó chỉ là một khởi đầu

Thêm nhiều thành công mới và giảm thiểu thời gian nghỉ ngơi

Sự nghiệp của Eva bắt đầu hình thành sau cuộc thi năm 2005, và cô liên tục nỗ lực cải thiện vóc dáng của mình trong những năm tiếp theo.

Vào năm 22 tuổi, Eva quyết định mở rộng sự nghiệp bằng cách tham gia NABBA Parana Championships 2006, một sân chơi quy mô lớn hơn.

Tại giải đấu này, cô xuất sắc giành hạng cao nhất. Trong thời gian ngắn, cô trở thành người phụ nữ thể hình hàng đầu Brazil. Tuy nhiên, thành công này đồng nghĩa với việc cô phải hy sinh nhiều thời gian và ít có cơ hội nghỉ ngơi.

Cô quyết định dừng thi đấu và nghỉ ngơi một năm (2007), tuy nhiên, không có nghĩa là cô ngưng tập luyện. Với ước mơ sở hữu vóc dáng hoàn hảo, cô tiếp tục đặt ra những mục tiêu mới.

Quay lại với sự quyết tâm, Eva tiếp tục giành chiến thắng tại các cuộc thi thể hình

24 tuổi, sau một năm nghỉ ngơi để phục hồi cả về thể chất và tinh thần, Eva quyết định tham gia một cuộc thi mới với hoài bão lớn lao hơn.

Cô tiếp tục ghi tên mình vào lịch sử với chiến thắng tại cuộc thi IFBB Bodyfitness 2008, lại một lần nữa tại quê nhà Brazil.

Trong năm 2009, Eva tham gia một cuộc thi thể hình khác trong khuôn khổ của giải IFBB, mặc dù gặp phải nhiều khó khăn và không đạt được vị trí cao nhất, nhưng cô vẫn để lại ấn tượng mạnh mẽ.

Năm 2009 kết thúc với vị trí thứ ba tại giải IFBB South American Championship, một thành tích khác đáng tự hào của Eva.

Trở thành một Fitness Model và biểu tượng thể hình nổi tiếng

Mặc dù năm 2009 không mang lại thành tích cao, nhưng Eva vẫn hạnh phúc vì đã đạt được ước mơ của mình.

Mặc dù có niềm đam mê tham gia thêm nhiều cuộc thi thể hình, nhưng Eva nhận ra rằng nó không đem lại nhiều thu nhập và đã khéo léo sử dụng hình thể để mở rộng nguồn thu nhập từ những lĩnh vực khác.

“Tôi biết ơn những gì thể thao đã mang lại, nhưng ở đất nước này, chỉ làm vận động viên thể hình rất khó sống sót. Tôi bắt đầu kiếm tiền khi trở thành Fitness Model,” chia sẻ của Eva đã thay đổi cuộc sống của cô.

25 tuổi, cô quyết định chuyển đổi sự nghiệp thành người mẫu thể hình, quyết định này thay đổi hoàn toàn cuộc sống của Eva khi cô nhận được sự hỗ trợ lớn từ một công ty sản xuất thực phẩm bổ sung.

Dẫn chương trình truyền hình

Ngay sau khi thu hút sự chú ý từ truyền thông, năm 2010, Eva bắt đầu sự nghiệp làm người dẫn chương trình truyền hình trên một chương trình nổi tiếng tại Brazil - Programa do Jo.

Từ chương trình này, cô trở thành ngôi sao được biết đến rộng rãi nhất tại Brazil.

Không chỉ dừng lại ở đó, suốt 6 năm tiếp theo, Eva liên tục xuất hiện trên các tạp chí thể hình hàng đầu trên thế giới, trở thành biểu tượng được biết đến toàn cầu, là nguồn động viên cho hàng triệu người.

Năm 2014, cô chuyển đổi sự nghiệp để truyền động lực mạnh mẽ hơn cho người khác, thực hiện các bài diễn thuyết truyền động lực, chia sẻ kiến thức về tập luyện và dinh dưỡng.

Cùng năm, Eva đặt ra mục tiêu mới là có một chương trình truyền hình riêng, giúp cô tiếp cận nhiều người hơn, lan truyền tinh thần tập luyện của mình.

Và mục tiêu này thành hiện thực vào năm 2015 với chương trình Dica Fitness, nơi cô phỏng vấn các vận động viên nổi tiếng về hành trình của họ.

Hành trình tập luyện đặc biệt của Eva Andressa

Khác biệt với đa số, Eva không ràng buộc bản thân vào lịch trình tập luyện cụ thể, cô chỉ tập những động tác cần thiết trong ngày. Luôn thực hiện mỗi bài tập trong 4 set và tận hưởng đến khi mệt mỏi.

Trong giai đoạn thi đấu, cô rèn luyện hai lần mỗi ngày, cả tuần đều chăm chỉ. Chủ yếu tập Aerobic trong 40 phút mỗi buổi. Sau khi chấm dứt sự kiện thi, Eva giảm tần suất tập xuống còn 3 buổi mỗi tuần.

Điều độc đáo là Eva không tập ngực, tay trước và tay sau như các vận động viên khác khi trở thành Fitness Model. Cô cảm nhận kích thước hiện tại đạt đến mức lý tưởng cho bản thân.

Về chế độ dinh dưỡng thể hình

Trong thời kỳ thi đấu, cô duy trì chế độ ăn nghiêm ngặt để giữ vững vóc dáng và mức mỡ ở khoảng 12% (xem cách tính bodyfat)

Hằng năm, cô dành 2 ngày để thưởng thức đồ ăn thoải mái, đặc biệt là vào ngày Giáng sinh. Thực đơn tập gym của cô bao gồm thức ăn giàu Protein kết hợp với trái cây và rau củ. Cô không ăn carb sau 6 giờ, tin rằng cơ thể phản ứng tốt với lối ăn này nhất.

Kế hoạch tập luyện hàng ngày của Eva

Chia sẻ về nguồn động viên, Eva thấu hiểu rằng sức mạnh lớn nhất đến từ những người hâm mộ muốn thay đổi bản thân. Tuy nhiên, người cô tin tưởng nhất chính là chồng - huấn luyện viên cá nhân của cô, người đã đồng hành giúp cô đạt được thành công ngày nay.

Những bài học từ Eva Andressa

Eva chứng minh cho chúng ta rằng lối sống lành mạnh là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Từ tình trạng yếu đuối, cô đã biến thành người có thể đạt được mọi ước mơ bằng sự quyết tâm và kiên trì trong tập luyện.

Học được từ sự nghiệp của Eva: Sự tự cải thiện là chìa khóa mở cánh cửa thành công. Điều này làm cho cô trở thành vận động viên nổi tiếng hàng đầu trong thế hệ của mình.