MMA - Bài tập giảm cân đơn giản năm 2025

MMA - Giảm cân với bộ môn thể thao MMA

Khám phá MMA: bộ môn rèn luyện và giảm cân

MMA - Rõ ràng về môn thể thao này

MMA - Võ thuật tổng hợp đa dạng

MMA - Quy tắc và kỹ thuật đa dạng

MMA - Bài tập giảm cân hiệu quả

MMA - Đốt cháy calorie với tập luyện

Tập nhảy dây trong MMA

Nhảy dây - Bài tập linh hoạt của MMA

Một số điều cần lưu ý khi tập nhảy dây MMA

Đấm bóng - Kỹ thuật quen trong MMA

Kỹ thuật đánh đấm bóng trong boxing

Đấm bóng - Đem lại nhiều lợi ích khi tập luyện

Ground and pound - Chiến thuật đặc trưng của MMA

Ground and pound - Chiến thuật quan trọng trong MMA

Tập luyện đấm bóng với bao cát hoặc hình nộm

Chạy, nhảy và Sprawl trong MMA

Bài tập cường độ cao của MMA

Bài tập cường độ cao của MMA - Kết hợp nhiều động tác

Thở sâu để nạp oxy trong thời gian nghỉ giữa các hiệp

Kỹ thuật đứng dậy

(Nguồn: Kettle-Jitsu Kettlebell and Body Weight Training)

Kỹ thuật quan trọng giúp đứng dậy an toàn trong MMA và Jiu Jitsu

Hiểu rõ hơn về MMA và cách tập luyện tại nhà

Đăng bởi: Nguyễn Thanh Hà

Tìm hiểu về MMA và bài tập giảm cân